日中に眠いと感じたり、疲れが抜けにくいと感じていませんか？もしかすると、しっかり睡眠がとれていないかもしれません。
最近、疲れてるんだけど、よく寝れないんだよなぁ
マットレスを替えると睡眠の質は向上するので、検討してみてください。
夫婦でそれぞれコアラマットレスとネルマットレスを３年間使ってみた経験を紹介します。
仕事で疲れた心身の回復・修復させることができる「睡眠」への関心が高まっています。メジャーリーグで異次元の活躍をしている大谷選手も睡眠を非常に大事している選手です。
近年、質の高いマットレスが比較的にオンラインでのマットレス購入が増加しています。その中でも、NELLマットレス 
とコアラマットは、値段は10万前後で注目を浴びている2つのブランドです。
これらのマットレスはどのような特徴があり、どちらがあなたに合っているのでしょうか？
- 睡眠の質を高めたい人
- 体に痛みを抱えている人
- 寝るのが好きな人
快適な睡眠とマットレス
健康的な生活を保つうえで、最も重要な要因は睡眠の質です。
日本人の多くが睡眠不足の状態であり、世界的にも日本人は睡眠時間が短いとされています。睡眠不足は、健康的な生活を妨げるだけでなく、日々の作業効率を低下します。
睡眠の重要性を簡単にご紹介します。
快適な睡眠の意義
質の高い睡眠は、心身の休養には欠かせないです。しかし、現在は、テレワークの普及に伴い仕事プレイベートの線引が曖昧になり、仕事の長時間化しています。それに伴い、短い睡眠時間や遅くまでの仕事などで、体内リズムに変調が起こりやすい要因が溢れています。
特に働き盛りの40歳以上60歳未満の方は、十分な睡眠が確保できていません。多くの人は、週末に平日より1時間ほど長く眠ることで、何とか睡眠不足の帳尻を合わせている方が多いのではと思います。
出典）「第２回 健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会：参考資料３」より引用
睡眠不足による仕事中の事故、慢性不眠によるうつ病や生活習慣病の悪化など、睡眠問題を放置すると心身の調子にも支障をもたらします。
私たちは人生の3分の1を眠って過ごします。最も身近な生活習慣である睡眠にもっと目を向ける必要があります。
快適な睡眠で得られるメリット
快適な睡眠とは、”量と質のバランスが保たれ、心身の健康を促す睡眠が良い睡眠”であると考えています。
快適な睡眠の目安は、”適度な長さで睡眠休養感があること”です。昼間に強い眠気や、睡眠中に目覚める回数なども判断基準になります。また、十分な睡眠を取ることで、下記の利点を最大限に享受できます。
- 記憶力と学習能力の向上
- 心身の健康維持
- 感情調整とストレス管理
- 身体の修復と再生
- 生産性とパフォーマンスの向上
快眠に必要なマットレスの条件
マットレスは、睡眠の質に関わる最も重要な寝具です。マットレスが体にあっていないと、起床時に疲れが抜けない体調不良や寝不足を感じることが増えます。
快眠に必要なマットレスの条件は以下の5つです。これらの条件を満たしたマットレスは、質の高い睡眠をサポートしてくれます。
【おすすめ寝具】NELLマットレス・コアラマットレスの概要
おすすめ寝具として、「NELLマットレス」と「コアラマットレス」を紹介します。
この2つの製品は、登録者数250万人以上の人気YouTuber「両学長 リベラルアーツ大学 」 もおすすめしていた商品になります。
会社の概要
NELLマットレスの創業国は日本です。「本当に気持ちよく寝られるマットレスとは何なのか？」を追及し、大切な睡眠の悩みに寄り添うことをコンセプトにした会社です。また、マットレスの商品名は、「WELL（よく）＋寝られる＝NELL」と名付けられています。
コアラマットレスの創業国は、コアラで有名なオーストラリアで創業されました。すべての人に深く快適な眠りを届けたいという想いを胸に、1日の平均睡眠が20時間ともいわれる眠るコアラを社名に入れています。
| NELLマットレス | コアラマットレス | |
| 社名 | 株式会社 Morght | Koala Sleep Japan 株式会社 |
| 創業者 | 土井 皓貴 | Daniel Milham Mitchell Taylor |
| 創業国 | 日本 | オーストラリア |
| 創業年 | ２０１８〜 | ２０１５〜 |
| マットレスの構造 | ポケットコイル構造 | ウレタン構造 |
マットレス構造による違い
ネルマットレスとコアラマットレスでは、マットレスの構造が異なります。前者はポケットコイル構造であり、後者はウレタン構造です。それぞれ特徴や利点を紹介します。
| ネルマットレス | コアラマットレス | |
| 構造 | ポケットコイル | ウレタン構造 |
| 特徴 | 個別のコイルが体の重さや動きに反応し、体の各部分に適切なサポート | 体に合わせて変形して、身体の圧力ポイントを緩和 |
| 利点 | 通気性が高い 心地よい弾力感 | 硬さの変更ができる 振動が伝わりにくい フィット感が滑らか |
| 欠点 | 経年劣化で、コイルが沈み込む可能性 | ポケットコイルより、通気性が劣る |
詳細情報：マットレスの特徴
NELLマットレス とコアラマットのマットレス構造の違いは、さきほど、簡単に紹介しました。ここではもう少し深堀りした情報を紹介します。
NELLマットレスの特徴
- 構造と設計
- 超高密度ポケットコイル：一般的なマットレスの約2倍のコイルを使用し、体圧分散性能を高めています。
- センターハードゾーニング：腰部分の弾力と硬さを強化し、寝返りのしやすさを実現
- 外周強化ゾーニング：起きているときにも「座りやすい」
- 快適性と寝心地
- 適度な硬さ: 硬すぎず柔らかすぎない、体にちょうど良いフィット感
- 寝返りのしやすさ: 腰部分の弾力を強化し、スムーズな寝返りをサポート
- 高い通気性: 深部体温を下げ、快適な睡眠環境を維持
- 健康サポート
- 腰痛・肩こり対策: 適切な体圧分散により、腰痛や肩こりの軽減に役立つ
- 理想的な寝姿勢: 体のラインに沿って個別に沈み込み、自然な寝姿勢をサポート
- その他の特徴
- 高い耐久性: 10万回の耐久テストをクリアしており、長期間の使用に耐えます。
- コストパフォーマンス: 高品質ながら、比較的手頃な価格設定。
- お試し期間: 120日間のお試し期間
コアラマットレスの特徴
- 3層構造のウレタンフォーム
- コイルを使用せず、異なる特性を持つ3層のウレタンフォームを採用。これにより、自然な寝返りをサポートし、快適な寝心地
- 上層には高反発と低反発素材を組み合わせた独自素材「クラウドセル」を使用。柔らかさと通気性を両立し、体が沈み込みすぎるのを防ぎます
- 硬さ調整が可能
- 中間層（クラウドセルコンフォートレイヤー）は裏返し可能で、「かため」と「ふつう」の硬さを選べる仕様
- 振動吸収性能
- 独自技術「ゼロ・ディスターバンス」により、隣で寝ている人の動きや振動が伝わりにくく、静かな睡眠環境
- 耐久性と通気性
- 高密度ウレタンフォームを使用し、耐久性が高く長期間使用可能。通気性も良く、快適な睡眠環境を維持
- アフターサービス
- 10年保証や120日間のお試し期間
【実体験レポート】マットレスを使ってみた本音の感想！
良いマットレスを使用することで、体重を均等に分散し、快適な寝姿勢をサポートしてくれます。これにより日中の活動をより、快適に過ごすことができるようになりました。
実際に使ってみた感想を紹介します。
NELLマットレスを使ってみての感想
NELLマットレスは、反発力が強く、すこし硬めのマットレスです。以前に使用していたマットレスに比べてマットレスのコイル数が多く、体をより細かく支えてくれている感覚があります。
比較的硬めのマットレスになるので、腰痛持ちの方は「NELLマットレス」のほうがおすすめだと思います。長時間寝ても、腰痛が悪化することはないと思います。
コアラマットレスを使ってみての感想
心から買ってよかったと思える商品です。日中にあまり睡魔に襲われることはなくなり、快適に過ごす日が確実に増えました。
私は、基本的には横向き姿勢で寝ており、寝返りが多いです。そのため、以前は寝返り時の振動をきにしていました。コアラマットレスには振動吸収性能があるため、近くで寝ている妻への振動も着せずに、寝返り打てるのが非常に良かったです。
欠点としては、夏場に少し熱がこもりやすいかなと「やや通気性が悪い」と感じるときがあります。
まとめ
人は1日の三分の一はベットで過ごすことになり、そのベッドにいる睡眠時間は、日々の疲れた心身を回復してくれます。
NELLマットレスとコアラマットレスは、両者とも品質の高く、睡眠の質を高めてくれます。
両者の優劣をつけるのは難しいですが、両者を寝比べると明らかに違いを感じれるはずです。是非、マットレスのお試しサービスを活用してみてください。
この記事が読まれた方の睡眠の質を高めるための助けに幸いです。
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